Exercícios Básicos de Yoga

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Exercícios Básicos de Yoga
Princípios milenares da hathayoga e técnicas modernas de alongamento que, além dos benefícios físicos, auxiliam na concentração
Autor: Vimla Lalvani
Editora: Manole
Idioma: Português
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Especificações

InformaçõesA popularidade da yoga deve-se, em grande parte, a seus inúmeros efeitos terapêuticos sobre a mente e o corpo. Praticada de forma correta, a hathayoga acalma a mente e dirige as energias físicas e mentais para canais construtivos.
Este livro combina os princípios milenares da hathayoga com técnicas modernas de alongamento. Você aprenderá a concentrar a mente, a aumentar o tônus muscular e a fortalecer os órgãos internos. Aprenderá também a respirar corretamente e a ter uma postura perfeita, aumentando, assim, seus níveis de energia. Os resultados serão espantosos: um corpo com tônus perfeito, uma mente tranqüila e uma atitude positiva em relação à vida.

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