Anatomia da Yoga

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"Com instruções claras e ilustrações anatômicas com alto nível de detalhamento, "Anatomia da Yoga" retrata os asanas (posturas) mais comuns para uma compreensão objetiva e didática das estruturas e dos princípios por trás de cada um dos movimentos da yoga. Desde a respiração até as posturas em pé, o autor mostra como cada músculo é utilizado, além de indicar como pequenos movimentos em cada postura podem melhorar ou prejudicar a sua eficácia, e como a coluna, a respiração e a posição do corpo estão essencialmente interligadas. Esta obra, de Leslie Kaminoff, é um recurso valioso não apenas para o iniciante como também para o praticante com muitos anos de experiência, pois proporciona uma análise de cada movimento sob uma ótica inovadora.".

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