Lanches Naturais e Refeiçoes Leves

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Nada mais simples do que “pôr a mão na massa” e dispor, todo dia, de interessantes refeições integrais que incluem lanches, almoços sólidos e líquidos, saladas, temperos, pães, massas, sobremesas, conservas e recheios. Para equilibrar as suas composições, algumas sugeridas no livro, você encontrará tabelas que expõem os teores nutritivos dos alimentos mais adequados para chegar a uma refeição balanceada..

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